Três dicas sobre como reduzir a dor no trabalho de parto
Toda mulher experimenta o trabalho de parto e o parto diferentemente, e essa diferença se deve principalmente à resposta individual à dor. A experiência da dor no trabalho de parto é, de fato, altamente subjetiva e é influenciada por muitos fatores: suscetibilidade individual, experiências anteriores, cultura, local de parto, características ...
A importância do apoio emocional
Neste contexto, é muito importante a presença de uma pessoa treinada que consegue incutir confiança no parto e para apoiá-lo emocionalmente durante este evento: a parteira, além de seguir o progresso do trabalho pode também ser uma ajuda valiosa do ponto de vista emocional .
Mas muitas vezes também é bom ter um amigo próximo (nota do editor: ou a doula, uma figura nova que visa "a mãe da mãe" ) ou do parceiro, quando é serena e confiante nas habilidades inatas das mulheres, pode infundi-la com confiança e ajudá-la a suportar a dor e progredir no trabalho de parto até o nascimento do bebê ou da criança.
Hoje, as gestantes exigem cada vez mais analgesia epidural, mas não é uma escolha que todas elas façam. Também durante as primeiras contrações, as do chamado período prodrômico, que pode ter duração variável e às vezes prolongada mesmo por alguns dias, a técnica farmacológica não é utilizada e, portanto, as mulheres devem controlar a dor apenas com suas forças.
Técnicas naturais para reduzir a dor no trabalho de parto
Para responder melhor à dor das contrações, é necessário lembrar que o relaxamento é fundamental: permite que a ocitocina, o hormônio que ativa as contrações, funcione melhor e permita que o corpo da mãe permita o nascimento. Os métodos analgésicos não farmacológicos enfocam, de fato, esse ponto.
A respiração profunda e lenta (inspire e expire pelo nariz com a boca) durante a contração é, por exemplo, o método mais natural e instintiva que a mãe coloca no lugar para relaxar. A massagem e o contato físico são, então, outro expediente muito utilizado: tudo o que faz a mulher se sentir mimada é útil para relaxar. Até mesmo ouvir música relaxante escolhida pela gestante costuma ser útil. O uso de água (banho ou ducha quente, compressas quentes nos genitais ...) é então um dos métodos naturais que podem se gabar de muitas evidências científicas: agora está provado que a água quente tem um poder antálgico muito forte durante o trabalho de parto. .
Mover-se livremente ajuda a encontrar as posições certas para reduzir a dor no trabalho de parto
Um dos fatores que tem maior influência sobre a dor é a possibilidade de movimento: tomar as posições desejadas durante o trabalho de parto reduz significativamente a sensação de dor e torna o parto mais suportável. Andar e se movimentar livremente faz com que as contrações sejam mais eficazes, a cabeça do bebê desce mais rápido e a dor é menor.
Não há posição perfeita: há a posição certa para aquela mulher naquele momento . De cócoras, rastejando, ajoelhada, de pé, de lado, sentada ... estas são apenas algumas posições que a mãe pode tomar. Durante a gravidez, a gestante pode treinar para manter essas posições por um longo tempo durante o trabalho de parto e, geralmente, uma atividade física leve ajuda a se preparar para o evento.
A Dra. Maria Chiara Giusteri
Obstetra, realiza cursos de acompanhamento ao nascimento, presta assistência domiciliar e telefônica às mulheres, especialmente para amamentação. Além disso, ele colabora com associações na área de Brescia para elaborar e executar projetos de educação em saúde sexual e reprodutiva.
Toda mulher experimenta o trabalho de parto e o parto diferentemente, e essa diferença se deve principalmente à resposta individual à dor. A experiência da dor no trabalho de parto é, de fato, altamente subjetiva e é influenciada por muitos fatores: suscetibilidade individual, experiências anteriores, cultura, local de parto, características ...
A importância do apoio emocional
Neste contexto, é muito importante a presença de uma pessoa treinada que consegue incutir confiança no parto e para apoiá-lo emocionalmente durante este evento: a parteira, além de seguir o progresso do trabalho pode também ser uma ajuda valiosa do ponto de vista emocional .
Mas muitas vezes também é bom ter um amigo próximo (nota do editor: ou a doula, uma figura nova que visa "a mãe da mãe" ) ou do parceiro, quando é serena e confiante nas habilidades inatas das mulheres, pode infundi-la com confiança e ajudá-la a suportar a dor e progredir no trabalho de parto até o nascimento do bebê ou da criança.
Hoje, as gestantes exigem cada vez mais analgesia epidural, mas não é uma escolha que todas elas façam. Também durante as primeiras contrações, as do chamado período prodrômico, que pode ter duração variável e às vezes prolongada mesmo por alguns dias, a técnica farmacológica não é utilizada e, portanto, as mulheres devem controlar a dor apenas com suas forças.
Técnicas naturais para reduzir a dor no trabalho de parto
Para responder melhor à dor das contrações, é necessário lembrar que o relaxamento é fundamental: permite que a ocitocina, o hormônio que ativa as contrações, funcione melhor e permita que o corpo da mãe permita o nascimento. Os métodos analgésicos não farmacológicos enfocam, de fato, esse ponto.
A respiração profunda e lenta (inspire e expire pelo nariz com a boca) durante a contração é, por exemplo, o método mais natural e instintiva que a mãe coloca no lugar para relaxar. A massagem e o contato físico são, então, outro expediente muito utilizado: tudo o que faz a mulher se sentir mimada é útil para relaxar. Até mesmo ouvir música relaxante escolhida pela gestante costuma ser útil. O uso de água (banho ou ducha quente, compressas quentes nos genitais ...) é então um dos métodos naturais que podem se gabar de muitas evidências científicas: agora está provado que a água quente tem um poder antálgico muito forte durante o trabalho de parto. .
Mover-se livremente ajuda a encontrar as posições certas para reduzir a dor no trabalho de parto
Um dos fatores que tem maior influência sobre a dor é a possibilidade de movimento: tomar as posições desejadas durante o trabalho de parto reduz significativamente a sensação de dor e torna o parto mais suportável. Andar e se movimentar livremente faz com que as contrações sejam mais eficazes, a cabeça do bebê desce mais rápido e a dor é menor.
Não há posição perfeita: há a posição certa para aquela mulher naquele momento . De cócoras, rastejando, ajoelhada, de pé, de lado, sentada ... estas são apenas algumas posições que a mãe pode tomar. Durante a gravidez, a gestante pode treinar para manter essas posições por um longo tempo durante o trabalho de parto e, geralmente, uma atividade física leve ajuda a se preparar para o evento.
A Dra. Maria Chiara Giusteri
Obstetra, realiza cursos de acompanhamento ao nascimento, presta assistência domiciliar e telefônica às mulheres, especialmente para amamentação. Além disso, ele colabora com associações na área de Brescia para elaborar e executar projetos de educação em saúde sexual e reprodutiva.
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